Un zafu es un cojín de meditación y se usan comúnmente en países orientales.
Un buen zafu debe cumplir con estas características:
Tamaño: El formato redondo se ha extendido, aunque no sea una exigencia, si es la forma más cómoda. Su tamaño debe ser alrededor de 40 cm de diámetro y el alto de unos 14 cm. Esta altura va a variar pues con su uso el zafu se va a compactar y no debe quedar por debajo de la altura del puño de la mano.
Dureza: Un buen zafu debe ser duro. No debe tener un relleno suave. Normalmente se rellenan con algodón (no siliconado) o con cáscara de arroz.
Especificaciones
- Material: Tela en estampada o tejida.
- Relleno: Algodón sólido
- Tamaño: 40 cm de diámetro x 14 cm de alto
- Peso: aproximadamente 2 kilos
La postura correcta de meditación, en la medida de lo posible es en el suelo sentados sobre un Zafu. Los huesos de la cadera son lo que se apoyan sobre el LA MITAD DEL COJÍN y no sobre su centro, es como sentarse al BORDE del zafu. Esto va a ayudar que el cuerpo se incline unos milímetros hacia adelante y como consecuencia la espalda queda totalmente derecha.
La postura de las piernas, Loto, medio loto no es muy necesaria y a medida que se medita se va encontrando la postura ideal de las piernas. Lo más importante ES LA ESPALDA DERECHA. Si se tiene problemas de caderas o rodillas, una silla también sirve, aunque lo ideal es el piso.
Los zafu de Zafu Meditation son elaborados por mujeres y durante su elaboración se encuentran en un estado de semi meditación, y recitan mantras, principalmente OM MANI PEDME HUNG. Mantra de la Compasión Universal. Por eso dicen que con cada puntada va una bendición en el Zafu.
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